1、找到让你感觉人生到达高潮的成就感（引诱你干）；
2、找到让你慌得一匹、细思极恐的压力（强迫你干）。
注意这2个点都要是具体的事。离开以上2点妄图做到自律都是耍流氓。
比如我自己学C4D这个事，首先成就感哪里来？2016年3D在视觉设计界还不流行，因为比较稀罕，那时候做个立体字都能震惊UED团队，用C4D做个3D海报还不得让办公楼抖三抖。所以我一旦完成一个作品就发布，发到朋友圈或者站酷，疯狂点赞、大喊666的老铁都能让我收获满满的成就感。
慢慢的我的水平提升，可以承担公司更重要的工作，当全公司只有我一个人会这项技能，某些事只有我一个能做的时候（尤其是想让天马行空的创意落地，但公司无法提供足够多资源支持，C4D可以只靠你一个人、一台电脑低成本的完成高质量设计稿），升职加薪就是水到渠成的事，这个成就感够大吧。
还有，设计师可不止挣工资这一个收入渠道，能力强了你就可以接到外包，你越强主动找上你的人越多，而且接外包一时爽，一直接一直爽。
再说一个有成就感的事，随着能力提升，对于找工作这件事会逐渐变成你说了算的市场。你能力弱的时候是你自己主动投简历，而且大公司不敢投，还只敢投很多小公司，生怕别人不要你，想着多投一个可能机会多一点。你能力强了之后，到处都有人主动找你聊，问你愿不愿意考虑新的工作机会。有没有一种翻牌子的感觉？
发现没有，上面这些让你有成就感的事本身构成一个正向循环，引诱你继续坚持，时间久了就成了习惯、自律。
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